商城分类
  • 传统滋补

    参类冬虫夏草石斛/枫斗其他保健品
    参类
    西洋参片
    西洋参须
    整只人参
    太子参
    党参|
    冬虫夏草
    7g礼盒装
    10g礼盒装
    4g自用装
    1g自用装|
    石斛/枫斗
    四等石斛
    三等石斛
    铁皮石斛|
    其他保健品
    燕窝
    灵芝
    三七粉
    黄芪片
    鹿茸片
    蛤蟆油
    珍珠粉
    西红花
  • 现代保健

    增强/调节免疫调节三高其他保健品
    增强/调节免疫
    破壁灵芝孢子粉胶囊
    蜂王浆口服液
    蜂王浆冻干粉
    阿胶杞黄口服液
    氨基酸香杞口服液
    灵芝西洋参口服液
    调节三高
    蜂胶软胶囊
    鱼油软胶囊
    同仁康片|
    其他保健品
    改善睡眠·静怡口服液
    金罗汉含片
    葡萄籽提取物软胶囊
    净远软胶囊
    对化学性肝损伤有辅助保护作用·警
  • 药食养生

    泡茶煮粥煲汤蜂蜜
    泡茶
    枸杞子
    灵芝片
    黄芪
    山楂
    决明子
    胖大海
    金银花|
    煮粥煲汤
    山药
    百合
    茯苓
    麦冬
    莲子
    龙眼肉
    肉苁蓉
    薏苡仁
    芡实
    天麻
    乌梅
    大枣
    当归
    玛咖
    蜂蜜
    枣花蜜
    椴树蜜
    洋槐蜜
    枸杞蜜
    黄芪蜜
    党参蜜
    荆条蜜|
  • 草本饮片

    花茶其他养生茶
    花茶
    玫瑰花
    贡菊
    胎菊
    茉莉花
    金银花
    其他养生茶
    杞子
    柠檬片
    清甘宝茶
    灵芝片
    黄芪片
    人参茶
    杜仲
    党参
    太子参
    制何首乌
    苦瓜
  • 灸浴方式

  • 中药养生

    滋补粉粉三七系列养生花草茶石斛系列参系列玛咖系列南北滋补干货虫草系列天麻系列
    滋补粉粉
    三七系列
    养生花草茶
    石斛系列
    参系列
    玛咖系列
    南北滋补干货
    虫草系列
    天麻系列
    灵芝系
  • 养生茶

    植物减肥茶乌龙茶/普洱茶保健混合茶牛蒡茶
    植物减肥茶
    乌龙茶/普洱茶
    保健混合茶
    牛蒡茶
  • 保健

    男女保健母婴保健青少年保健中老年保健保健器材
    男女保健
    母婴保健
    青少年保健
    中老年保健
    保健器材
黄金招商
新闻详情

为天气变化较大之时,气温骤冷骤热,变化较大,可以参照早春时期的饮食进行。在气温较高时可增加青菜的食量,减少肉类的食用。

16
发表时间:2019-09-11 16:36

夏季也要避免寒邪侵害 夏季易受寒凉
夏季也要避免寒邪侵害 夏季易受寒凉

   众所周知,冬季天气寒冷,是一年中寒气最盛的时期,有很多人感觉无论穿多少衣服都觉得冷。但事实上夏季也容易受寒着凉,这是为什么呢?杭州市西溪医院,名中医继承人包剑锋博士为大家讲讲中医六淫当中的“寒”是怎么回事。他表示,炎炎夏日长时间待在空调房里很容易感染寒邪。夏天也应避免寒邪的伤害。

寒从何而来

 我们先来了解寒气从哪里来?寒气从大自然来,从我们自己的体内来。在气温较低的冬季,人体不注意防寒保暖,易感寒邪,使人体出现相应的病理变化。我们体内的寒气来源很多,如淋雨涉水、汗出当风、贪凉露宿,或过饮寒凉之物,导致人体阳气衰微,从而生寒。

   “寒邪性凝滞收引,寒为阴邪,易伤阳气。寒邪能损伤内里的脾胃阳气,妨碍脾胃的功能,这在中医叫寒邪客胃。”包剑锋表示,如果是外感寒邪,常见则头痛项强,得热痛减,遇冷痛剧,肢体筋脉屈伸不利;如果是寒邪内客肠胃,常见腹中冷痛、大便溏泄等症。

 包剑锋介绍说,在中医里面,寒邪还分外寒与内寒。外寒大多因为气候寒冷、涉水淋雨的环境所致,伤于肌表,又名“伤寒”,冬季寒气较重,故多发寒病。现在感觉四季都有些不分,所以,其他季节也有寒邪致病的。比如说这刚入小暑,本来天气热出了一身的汗,贪凉再冲个凉水澡,这样也会让寒气借机进入体内,人体就要出毛病了。

   “另外一种寒气就是内寒,内寒是疾病病理变化的产物。”包剑锋说,多由过食生冷,以致脾胃阳气不足,寒从内生。比如经常喝冰饮料、冰啤酒、吃冰西瓜等,导致阳气受伤,这样寒气就重了。

判断身体是否有寒邪

   冬季寒冷是寒邪的易发季节,如果受到寒邪的侵袭;以其凝滞收引(肢体筋脉屈伸不利)的特性就如同用冰箱冷藏食物一样,先是冷,再是成半固体状,最后成冰就一动也不能动了。生活中很多的疾病如风寒感冒、风湿性关节炎、腹泻等都与寒邪有关,那么我们该如何判断体内是否有寒邪呢?

   下面包剑锋就为大家介绍寒邪引起机体病变的表现。

   寒邪重表现一:排泄物清稀

   寒邪通过口以及食道等直接损伤内里的脾胃阳气,导致脾胃运化升降失常,而见脘腹冷痛、吐泻清稀;如寒邪伤于肾阳,则可见腰部冷痛、小便的次数和每次的量增多,而且质地清稀:寒邪犯肺,可见咳嗽喘促、痰液清稀。

   寒邪重表现二:疼痛

   寒邪侵入人体,经脉气血失去温暖,和煦,易使气血凝结阻滞,涩滞不通,不通则痛。因寒而痛,得温痛减,逢寒痛剧。寒邪侵犯的部位不通,所以病状各异。若寒客肌表,凝滞经脉,则头身肢节剧痛;若寒邪直中于里,气机阻滞,则胸、脘、腹冷痛或绞痛。

   寒邪重表现三:恶寒无汗

   寒邪侵犯人体,阴寒过盛,伤于阳气,阳气不足,而出现恶寒。如果人体遇寒,肌肤毛孔收缩,则汗液无法经毛孔排出,就会出现无汗的症状

   寒邪重表现四:筋脉拘急

   寒邪的特点之一是有收引的作用,经脉关节部位受寒则表现为肢体筋脉拘急,屈伸不利。

寒邪除了上述这些表现形式外,还有很多,比如,寒水(即为寒邪)犯肾,则尿少、水肿;寒水上侵心火,则心痛、心悸、肢厥。

冬夏都应避免寒邪的伤害

   在冬季避免寒邪的侵害,包剑锋建议,首先冬季气温较低,凌晨外出锻炼易遭受寒气伤害,容易诱发呼吸系统和心血管疾病的风险。所以,冬季晨练特别是老年人时间不宜过早,应于太阳出来之后再晨练,而且要注意防寒护阳,如多穿衣保暖,以预防感冒、气管炎、四肢末梢冻伤、心血管疾病等情况的发生。另外冬季应坚持睡前热水泡脚,有利于驱寒而护阳气。饮食上,冬季“多食苦,少食成”。

   在炎热的夏天也应避免寒邪的侵害。“炎热的夏天让人们酷爱待在空调房里。然而,长时间待在空调房里很容易感染寒邪。”包剑锋推荐,第一,充实阳气,“春夏养阳”夏日要注意保持自身阳气,不要常喝冷饮、吃冷食物;第二,早睡早起,中医认为睡眠时间不要超过11点,有利于提高睡眠质量,让身体得到充分恢复,提高身体抵抗寒邪的能力;第三,民间向来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效,所以适量食用生姜可以有效地祛除寒邪。

   另外,艾灸和拔罐对于治疗和预防寒邪病有很好的疗效。包剑锋指出,艾灸的纯阳温热作用可以驱散入体的寒湿之气,夏季选用肺腧、风门、天柱、足三里等穴,进行灸治,可以很好地预防“空调病”的发生。选择背部或疼痛点周围拔罐,或游走罐5分钟,或穴位闪罐至皮肤潮红,可起到祛风散寒的作用。记者章洁通讯员沈文礼

驱寒药膳两款

 推荐两种驱寒的药膳(需要注意的是,食补要分时节,夏季就不宜过食温补之品。食补亦不可过量,过量可引起内热,从而寒化热,适得其反。)

   老姜茶:红茶6克,老生姜10克,蜂蜜适量;

   胡椒羊肉汤:羊肉150克,胡椒10克,陈皮6克,生姜15克;


分享到: